Mijn aanbod
Leefstijlverbetering met de buiten beweeg sessies
Ben jij de ongelukkige met een leefstijl gerelateerde aandoening als Diabetes type II, Obesitas, gewrichtsklachten, hoge bloeddruk of wil je weer in beweging komen na een periode van niet kunnen door uitval.
Tijdens de Buiten Beweeg Sessies neem ik je aan de hand en zet ik jou letterlijk en figuurlijk in beweging. We gaan het bewegen opbouwen, en combineren dit met oefeningen, net waar jij behoefte aan hebt.
Zodat ook jij straks weer een glimlach op je gezicht hebt.
Runningtherapie
Een overvol hoofd, stress, burn-out , oververmoeid.
Met hardlopen op een hele rustige hartslag kun je je hoofd weer even helemaal leeg maken en dat is o zo belangrijk.
We moeten van onszelf altijd alle ballen hooghouden maar wat als het niet meer lukt...
Ik zet je letterlijk en figuurlijk weer in beweging en rem je af als je te hard van stapel loopt, leer je weer hoe jij je grenzen kunt bewaken en trek jou uit je comfort zone.
En dat alles met een basis van veel rust , veel ontspanning en om weer plezier in het bewegen en in je leven te krijgen.
Coaching naar jouw doel
Droom jij ervan om toch echt een keer een 10km run, een halve marathon of misschien stiekem wel van een marathon lopen?
Maar krijg je dan ook gelijk een stemmetje in je hoofd, "ik kan het niet", "ik weet niet hoe ik dat moet doen".
Laat mij je helpen je droom te verwezenlijken en straks sta ook jij met glimlach aan de finish van jouw doel!
Wekelijkse Hardlooptraining
Elke zaterdagochtend om 9.00 uur staat er een hardlooptraining op het programma. Start vanaf de Hambroekplas in Borculo.
De training is iedere keer anders, verschillende ondergronden, de ene keer met heuveltjes dan weer vlak. Hardlopen wordt afgewisseld met oefeningen gericht op kracht of juist op balans. Plezier in lopen staat bovenaan en als afsluiting altijd een verdiend kopje koffie .
Met een glimlach het weekend in.
Start vandaag nog jouw reis naar een glimlach!
Andere wensen? Neem contact op met mij, dan bespreken we de mogelijkheden